荊楚網(wǎng)（湖北日報網(wǎng)）訊（通訊員 陳海生）10月25日，武漢市武東醫(yī)院走進華星光電技術(shù)有限公司，開展“壓力與睡眠”健康專題講座，聚焦企業(yè)員工職場健康痛點，為40余名員工送上專業(yè)健康指導(dǎo)，傳授壓力管理與睡眠改善的科學(xué)方法。

睡眠體檢中心副主任陳鈺授課。  通訊員供圖

講座中，醫(yī)院睡眠體檢中心副主任陳鈺從心理學(xué)視角切入，清晰解析壓力本質(zhì)：“壓力是壓力源與壓力反應(yīng)共同構(gòu)成的認知體驗，本質(zhì)是機體對內(nèi)外環(huán)境要求的適應(yīng)性反應(yīng)。”結(jié)合員工工作生活實際，她逐一列舉工作負荷、學(xué)業(yè)提升、社交互動、經(jīng)濟支出等常見壓力類型，幫助在場員工建立對壓力的系統(tǒng)認知。

隨后，陳鈺重點拆解壓力與睡眠的深層關(guān)聯(lián)，剖析壓力影響睡眠的作用機制，再直指睡眠不足的雙重危害，既會加劇心理壓力，又會抑制免疫系統(tǒng)功能，降低身體抵御病毒細菌的能力，易誘發(fā)感冒、炎癥等疾??；而反復(fù)生病又會加重健康焦慮，增加焦慮癥、抑郁癥發(fā)病風(fēng)險，最終形成的惡性循環(huán)，讓員工直觀認識到兩者相互作用的重要性。

在實用方法分享環(huán)節(jié)，陳鈺結(jié)合臨床案例與專業(yè)知識，給出可直接落地的建議?，F(xiàn)場員工認真記錄要點，不時就困惑提出問詢，陳鈺均耐心細致解答，互動氛圍熱烈融洽。

據(jù)悉，此次是醫(yī)院今年第三次走進華星光電技術(shù)有限公司開展心理健康服務(wù)。講座內(nèi)容精準匹配員工需求，實用性強，提升了員工對壓力與睡眠健康的重視程度，為大家養(yǎng)成科學(xué)健康的生活方式提供了專業(yè)指引。醫(yī)院將持續(xù)拓展“企業(yè)健康服務(wù)”領(lǐng)域，針對不同行業(yè)員工的工作特性，定制更多元的健康科普活動，把專業(yè)醫(yī)療資源送到職場人身邊，為企業(yè)穩(wěn)健發(fā)展注入健康活力。